Cara Untuk Mencegah Serviks Inkompten

Serviks inkompeten adalah kondisi yang dapat terjadi saat kehamilan. Itu berarti bahwa serviks Anda telah menjadi lemah dan mungkin telah terdilatasi (atau terbuka), sehingga meningkatkan risiko keguguran. Untungnya, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mendukung kesehatan serviks dan bayi Anda yang sedang berkembang.

Bekerja Sama dengan Dokter untuk Mencegah Kondisi Ini

          

1. Pahami apa itu serviks inkompeten.

Serviks inkompeten juga dapat disebut sebagai ketidakcukupan serviks (cervical insufficiency). Itu berarti bahwa serviks Anda telah memendek, membentuk corong, atau terdilatasi pada saat trimester kedua kehamilan Anda. Jika bentuk serviks berubah, ada potensi keguguran. 

Serviks Anda dapat berubah karena berbagai alasan, termasuk (di antara alasan-alasan lainnya) :

•  Riwayat bedah dan trauma serviks.

•  Riwayat laserasi serviks dengan persalinan vagina.

•  Cacat kongenital (kelainan anatomis).

           

2. Ketahui gejala-gejala serviks inkompeten.

Jika takut bahwa Anda mungkin berisiko terkena kondisi ini dan sedang mengalami masalah kesehatan, penting untuk mengetahui apa yang harus diwaspadai dalam hal menentukan apakah Anda mengalami serviks inkompeten atau tidak. 

Meskipun berbeda pada setiap wanita, gejala-gejala yang perlu diwaspadai meliputi :

• Kram perut dan nyeri punggung bawah.

• Buangan vagina.

• Pendarahan vagina.

           

3. Berikan riwayat medis lengkap Anda kepada dokter.

Anda akan harus sepenuhnya jujur dan terbuka mengenai riwayat medis Anda, termasuk riwayat aborsi yang mungkin Anda miliki. Informasi tersebut dapat berperan besar dalam menentukan apakah Anda berisiko mengalami serviks inkompeten atau tidak. 

Informasi yang akan harus Anda berikan meliputi :

• Prosedur bedah.

• Riwayat aborsi (baik pada trimester pertama ataupun kedua).

• Persalinan prematur.

      

4. Jadwalkan pertemuan untuk pemeriksaan

Pemeriksaan merupakan satu-satunya cara untuk menentukan apakah Anda memiliki serviks inkompeten atau tidak, atau apakah Anda berisiko mengalaminya atau tidak. Jika khawatir bahwa Anda mungkin mengalami kondisi ini, jadwalkan sonografi transvaginal pada minggu kehamilan Anda yang ke-14 sampai 16. 

Dokter akan dapat melihat apakah serviks terdilatasi (atau terbuka) secara abnormal atau tidak :

• Pada minggu ke-18 sampai 22, Anda dapat menjalani pemeriksaan ultrasonografi untuk mengukur serviks Anda.

• Jika tidak hamil, tetapi mencemaskan bahwa Anda mungkin mengalami serviks inkompeten dan khawatir akan anak-anak Anda di masa depan, Anda dapat menjalani pemeriksaan fisik, di mana serviks Anda akan diperiksa dan diukur untuk menentukan apakah serviks Anda berisiko atau tidak.

            

5. Diskusikan penjahitan serviks (cerclage) dengan dokter. 

Penjahitan serviks adalah sejenis jahitan yang dilakukan di bawah bukaan internal serviks, dan serviks dikencangkan dengan jahitan berbentuk melingkar (yang berarti serviks dikencangkan sehingga tidak dapat terdilatasi—atau terbuka—lebih lebar dari yang seharusnya). Ini sebenarnya merupakan cara terbaik untuk mencegah serviks inkompeten jadi jika Anda berisiko tinggi mengalami kondisi ini, bicarakan dengan dokter tentang prosedur.

• Jahitan dilakukan pada minggu kehamilan yang ke-12 sampai 14 dan diangkat kira-kira pada minggu kehamilan yang ke-36 sampai 38.

Mengubah Pola Hidup Anda

          

1. Hindari olahraga intens. 

 Anda harus menghindari semua olahraga yang memberi tekanan pada tubuh. Olahraga jenis itu dapat memengaruhi kekuatan serviks dan dapat menyebabkan Anda mengalami serviks inkompeten. Satu olahraga yang pasti aman untuk dilakukan adalah yoga. Anda sebaiknya mempraktikkan yoga dengan instruktur bersertifikat yang mengajar kelas yoga kehamilan. Kamu bisa lakukan :

• Lari, senam dan olahraga apa pun yang menggerakkan tubuh Anda ke atas dan bawah.

2. Banyak istirahat.

Merasa stres atau melakukan kerja fisik dapat menyebabkan Anda mengalami serviks inkompeten, terutama jika servis Anda memang sudah sedikit lemah. Stres berperan besar dalam tekanan darah dan kadar glukosa, di mana keduanya dapat memengaruhi kesehatan bayi dan kekuatan serviks. Biarkan diri Anda beristirahat dan relaks selama kehamilan untuk mencegah komplikasi apa pun :

• Lakukan latihan pernapasan untuk menjaga diri Anda tetap tenang.

• Lakukan meditasi setiap hari untuk tetap relaks.

• Hindari mengangkat benda berat dan sebagian besar pekerjaan fisik lainnya.

3. Hindari zat-zat beracun seperti alkohol dan rokok.

Zat-zat tersebut diketahui tidak baik untuk bayi Anda, jadi Anda harus menghindari zat-zat tersebut tidak peduli apakah Anda memiliki serviks yang lemah atau tidak. Mengenai serviks inkompeten, zat-zat seperti alkohol dan narkoba diketahui mengubah pengambilan keputusan Anda, yang dapat menyebabkan Anda cedera dan mengalami serviks inkompeten. Menjauhlah dari :

• Alkohol.

• Tembakau jenis apa pun.

• Obat-obatan yang dapat disalahgunakan.

• Kafein.

           

4. Hindari penggunaan obat-obat tertentu. 

Anda harus menghindari obat tocogenic. Tocogenic adalah istilah yang mendeskripsikan stimulasi kontraksi rahim. Khususnya, usahakan untuk menghindari obat-obat di bawah ini (kecuali diinstruksikan yang sebaliknya oleh dokter) :

•  Misoprostol (Citotec).

•  Dinoprostone (Cervidil).

•  Methylergometrine (merk dagang Methergine).

•  Ergotamine (Ergomar).

•  Oksitosin.

            

5. Jadwalkan pemeriksaan dengan dokter kandungan setiap bulan. 

Jika cemas bahwa Anda mungkin berisiko mengalami serviks inkompeten, Anda sebaiknya periksa ke dokter kandungan setidaknya sekali sebulan (jika tidak lebih sering) untuk memastikan kehamilan Anda berjalan lancar.

Memperkaya Pola Makan Anda

             

1. Tingkatkan jumlah asam folat yang Anda konsumsi setiap hari. Asam folat (yang juga dikenal sebagai vitamin B) sangat penting terutama selama kehamilan karena menstimulasi pembelahan dan pertumbuhan sel.

• Anda bisa mendapatkan banyak asam folat dengan mengonsumsi multivitamin prenatal yang mengandung 0,5 mg asam folat dua kali sehari, atau menurut petunjuk dokter.

          

2. Tingkatkan jumlah kalsium yang Anda konsumsi setiap hari. 

Kalsium berperan dalam perkembangan gigi, tulang, pembuluh darah, dan otot bayi Anda. Kalsium juga akan menjaga serviks tetap kuat. Anda dapat mengonsumsi suplemen kalsium tetapi Anda juga dapat meningkatkan asupan makanan kaya kalsium, seperti :

•  Susu dan produk susu lainnya seperti yoghurt dan keju.

•  Sayuran seperti brokoli, kubis keriting, bendi, dan kacang Arab.

•  Kacang-kacangan seperti almon, kacang Brazil, kacang hazel, dan biji wijen.

•  Buah-buahan seperti aprikot, ara, dan currant.

            

3. Tingkatkan asupan magnesium Anda. 

Beberapa penelitian baru-baru ini telah menunjukkan bahwa magnesium dapat mengurangi peluang Anda mengalami kontraksi rahim prematur (kontraksi ini dapat menyebabkan serviks inkompeten). Sumber bagus magnesium meliputi :

• Bayam dan Swiss chard.

• Biji labu, kacang kedelai, biji wijen, dan biji bunga matahari.

• kacang hitam, kinoa, kacang navy, dan kacang kedelai.

           

4. Konsumsi cukup vitamin D. 

Penting untuk memiliki kadar vitamin D yang sehat selama kehamilan dan tepat setelah melahirkan karena membantu meregulasi kadar fosfat dan kalsium dalam tubuh. Anda seharusnya berusaha mengonsumsi 10 mikrogram vitamin D setiap hari. Anda dapat mengonsumsi suplemen atau memakan makanan kaya vitamin D seperti :

• Salmon liar.

• Makerel.

• Jamur.

• Susu, yoghurt, dan keju.

• Kuning telur.

Mengatasi Serviks Inkompeten

           

1. Ketahui bahwa bayi Anda masih dapat lahir dengan sehat. 

Penting untuk mengingat untuk tidak panik jika Anda didiagnosis menderita serviks inkompeten. Anda masih dapat melahirkan seorang bayi yang bahagia dan sehat tetapi Anda harus mengikuti petunjuk dokter. Ada dua pendekatan untuk mengatasi serviks inkompeten: pendekatan medis dan pendekatan bedah.

           

2. Bicarakan dengan dokter tentang pendekatan medis. 

Jika serviks inkompeten Anda tidak terlalu parah (maksudnya serviks belum terdilatasi terlalu lebar), Anda mungkin sebaiknya mempertimbangkan pendekatan medis. Itu berarti istirahat di tempat tidur pada sebagian besar waktu, menghentikan semua kegiatan seksual, dan mengonsumsi obat. Obatnya yaitu indomethacin.

• Indomethacin : Obat ini juga disebut dengan merk dagangnya, yaitu Indocin, Indocin SR, dan Tivorbex. Obat ini adalah NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) yang menurunkan risiko persalinan prematur pada pasien yang mengalami serviks lebih pendek sebelum 24 minggu kehamilan. Dosis yang digunakan adalah 100 mg satu kali, diikuti dengan 50 mg setiap 6 jam selama 48 jam, atau menurut petunjuk dokter. Perawatan ini seharusnya hanya diberikan oleh dokter spesialis.[13]

             

3. Diskusikan pendekatan bedah dengan dokter. 

Penjahitan serviks telah dibahas di Metode 1 sebagai sebuah cara untuk mencegah serviks inkompeten, tetapi ini juga merupakan cara untuk merawat kondisi tersebut. Seperti yang telah disebutkan di atas, jahitan dilakukan pada bukaan serviks, sehingga menjaga bukaan tersebut tertutup untuk mencegah keguguran. Sebelum melahirkan, jahitan akan diangkat sehingga Anda dapat melahirkan secara alami.

SEMOGA BERMANFAAT